今週のお題「肉」
今日もアウトプットです。
タンパク質をとることの大切さを感じるお年頃です。
タンパク質をとらないと、髪はパサパサ、肌はカサカサ。老化につながります。と思っています。
最近はコストコのプロテインでタンパク質をとっています。なぜなら、お肉で必要量摂取するとカロリー過多だからです。
お肉は好きです。特に、豚肉が。豚バラを焼いたやつにチューブのニンニクと醤油。これ、毎日でもいいです。でも、こんなものでタンパク質をとるために必要量食べていたらすぐデブです。
お肉と年齢の葛藤です。
では、また明日☆
